不知道你们注意过没？阿姨在厨房炒完菜总扶着腰捶背，给娃洗完澡站都站不直，打扫完卫生直接就瘫沙发...今天就教你在家见招拆招的穴位按压法。就跟拆快递似的，腰背哪疼就"拆"哪个穴位，可别跑去交那些智商税！

（皱眉）上次张大妈学人家搞膏药贴满背，结果撕下来黏着汗毛疼得直叫唤。其实要我说啊，用这五个穴位就够——

??▍场景一：拖完地腰椎咔咔响→重锤"委中穴"??
这穴位就在膝盖后面横纹正中间。让阿姨趴在沙发上，你两个大拇指叠着往下顶——对，就这个又酸又麻的位置！

• 一边按一边让阿姨做深呼吸
• 用吃奶的劲儿持续压5秒再松手
  楼下李婶试过，按完立马能直起腰倒垃圾

??▍场景二：抱娃手抖腰发木→死磕"命门穴"??
腰带正对后背那个骨头凹陷处就是了。教你们个绝招——让阿姨坐马桶上弓着背，这姿势穴位最明显！

1. 手握拳用指节顶住穴位
2. 顺时针转20圈，逆时针再转20
   周末表姐刚给月嫂阿姨按过，说是比绑收腹带还顶用

（突然想起来）哎，有人问："穴位找不准咋整？"其实有个土法子——拿风油精在大概位置涂个圈，过会儿哪儿火辣辣的疼就是穴位！

??▍场景三：切菜站太久腰椎痛→猛攻"肾俞穴"??
这地方在腰窝上方四指宽的位置。别傻乎乎数指头——直接让阿姨双臂下垂，手肘尖对准的地方就是！

• 拿擀面杖裹层毛巾来滚压
• 看电视时顺便滚个15分钟
  我家隔壁王阿姨现在每天追剧都抱着擀面杖

??▍场景四：弯腰晾衣服起不来→狠抓"腰眼穴"??
教你个口诀："叉腰四指下，凹陷就是它"。这个穴得在阿姨蹲下起身时按才带劲！
→趁阿姨扶墙站起来瞬间猛按三下
→连续三天早晚各一次
开按摩店的兄弟透露，这招专治僵直腰

??▍场景五：阴雨天浑身酸胀→强按"承山穴"??
小腿肚子最凸起的地方，用虎口卡住往上推。湿气重的时候这个穴位摸着都发凉！

• 拿吹风机低热档吹穴位
• 边吹边用掌根往下刮
  物业刘姐说这法子比拔罐来得快

（停顿）等等！要有人问："按错穴位会残废吗？"嗐，说句大实话，穴位按摩又不是点死穴！顶多就是按轻了没感觉，按重了叫两声。只要别使蛮劲，保准安全第一。

小编观点：这些招数胜在随时随地都能用，今晚阿姨做饭时你就该站她身后掐腰眼穴。要说最实在的孝顺，不就是帮她把疼痛挡在门外么？