“隔壁张阿姨天天喝三七粉，说能降血压，结果前两天住院了！”你是不是也经常听说三七粉能活血化瘀、降三高？朋友圈里铺天盖地的养生文章都在推荐它，但常年吃真的没问题吗？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个事。

??先说结论：三七粉确实是个好东西，但就像红烧肉再香也不能顿顿吃，关键得看怎么吃、谁在吃。?? 我老家有个亲戚卖了十几年三七粉，他私下跟我说过一句话：“十个吃三七的人里，有三个根本不该碰这玩意儿。”到底是哪三类人得特别当心？接着往下看你就明白了。

一、三七粉到底是灵丹妙药还是定时炸弹？

先别急着下结论，咱们得先搞清楚三七粉到底有啥能耐。根据《中国药典》记载，三七主要有两个看家本领：??止血不留瘀，活血不伤正??。简单说就是既能帮伤口止血，又能疏通血管，听起来是不是很神奇？

但问题就出在这里！很多人光记住了“活血化瘀”四个字，就把它当日常保健品吃。??我表舅就是活生生的例子——五十多岁天天喝三七粉茶，结果胃出血住院，医生一问才知道他有胃溃疡病史。?? 所以说啊，三七粉用对了是宝，用错了就是给自己埋雷。

二、这三类人碰不得三七粉（划重点！）

??第一类：月经量大的妹子们??
大姨妈本来就汹涌澎湃的姐妹，千万别跟风吃三七粉！这玩意儿活血效果不是盖的，我闺蜜上个月不信邪试了三天，结果经期直接延长到十天，吓得她再也不敢碰了。

??第二类：准备动手术的朋友??
打算做手术或者刚做完手术的，赶紧把三七粉收起来！它会影响凝血功能，我一个同事的父亲就是术前偷喝三七水，结果手术中大出血，差点出大事。

??第三类：胃不好还硬扛的??
有胃溃疡、胃炎的朋友听好了，三七粉再贵也别往嘴里送！特别是空腹喝的时候，那个刺激劲儿，就跟往伤口上撒辣椒面似的。不信你问问消化科医生，十个有九个都见过吃三七粉吃出胃出血的。

三、正确吃法有讲究（附对比表）

注意看这里！??剂量绝对是门学问??，我咨询过老中医，他们建议普通人每天别超过6克。有个窍门教给大家：刚开始吃的时候，可以像品咖啡一样小口抿，观察身体反应再调整用量。

四、常年吃到底有没有风险？

这个问题得分两头说。??如果你身体健康、吃法得当，常年小剂量服用确实能起到保健作用??。但现实是，很多人都是“三不人群”——不懂自己体质、不管配伍禁忌、不问专业医师。我邻居王大爷就是个典型，听说三七粉治脑梗就天天当饭吃，结果把好好的肝功能吃出问题了。

有个冷知识可能很多人不知道：??三七粉和某些降压药会“打架”??！特别是硝苯地平这类钙拮抗剂，混着吃可能导致血压骤降。所以说啊，吃药期间千万别自作主张加三七粉，搞不好要出人命的。

个人观点时间

说实话，我从来不反对吃三七粉，但特别反感那些把中药吹上天的营销号。??任何药材都是双刃剑，关键要看拿剑的人会不会使??。就像开车一样，三七粉就是个性能不错的代步工具，但你要是无证驾驶还飙车，不出事才怪呢。

最后送大家一句话：养生千万条，安全第一条。吃粉不规范，亲人两行泪。要是拿不准自己该不该吃，最简单的方法就是——??掏手机预约个中医号，比你在网上查三天都有用??！