听说最近养生圈都在传"新手如何快速涨粉"的秘诀？哎别误会，咱们今天不说自媒体，说的是你脸上自带的"养生开关"——印堂穴！这地方灸对了堪比充电宝，灸错了可能变定时炸弹，不信你看上周我闺蜜乱灸后顶着大红脑门上班的惨剧...

一、这穴位到底神在哪？

说实话，我第一次见人灸脑门时，以为他们在搞什么神秘仪式。后来中医老师傅掏出手机给我看穴位图，嚯！印堂正对松果体，管着全身阳气开关。这么说吧，就像你手机快没电时找到充电口的感觉。

??必看五大功效??：

• 失眠终结者：睡前灸10分钟，睡得比婴儿还沉
• 头痛克星：太阳穴突突跳时灸，比吃止痛片见效快
• 美容新招数：黑眼圈淡了，抬头纹居然也变浅
• 提神醒脑：下午犯困时来一灸，比喝三杯咖啡管用
• 防感冒奇招：换季时天天灸，办公室流感都没中招

不过啊，我邻居张姐非说灸印堂能治高血压，结果把自己灸进医院。所以功效虽好，可别乱开脑洞！

二、这些人千万别碰！

前几天刷到个视频，说艾灸印堂能治秃头？气得我差点摔手机！来来来，咱们摆事实讲道理：

??禁忌人群清单??：

1. 血压超过140/90的（灸完可能头晕目眩）
2. 脸上爆痘破皮的（小心感染留疤）
3. 孕妇（胎儿可受不了这热气）
4. 喝酒半小时内的（酒精+艾灸=火上浇油）
5. 阴虚火旺体质（手脚心发热型）

特别提醒：有个粉丝私信我说灸完心慌气短，一查原来是低血糖。所以体质特殊的朋友，建议备点糖块在旁边。

三、争议问题大揭秘

Q：经期到底能不能灸？
A：量大那几天歇着吧，量少的姐妹可以试试，但别超过8分钟（亲测有效）

Q：艾灸印堂真能治鼻炎？
A：这事儿得两说。我表弟过敏性鼻炎灸了三个月，打喷嚏确实少了。但慢性鼻窦炎患者老李灸完更严重了，所以说要对症！

Q：每天灸会中毒吗？
A：又不是喝农药！不过天天灸容易上火，建议隔天灸，每次别超15分钟

四、真人真事敲警钟

去年有个开美容院的朋友，非要给客人做"艾灸印堂祛斑疗程"。结果有位客人灸出褐色斑块，现在还在打官司。所以说啊，别听商家瞎忽悠，记住这三条保命原则：

1. 感觉烫就挪远点（3指距离最安全）
2. 灸后喝温水别喝冰饮（不然白灸）
3. 晚上9点后别灸（容易失眠）

小编说句大实话

我自己坚持灸印堂半年多，最明显的变化是早上不用闹钟自然醒。但必须提醒各位：艾灸不是神仙术！见过有人边熬夜喝酒边艾灸，这不就跟往破水桶里灌水一个道理？最后送大家我的私房话：找准自己的体质，守好安全红线，养生这事急不得，细水长流才是真功夫。