銆愮瀛﹀満鏅寲瑙e喅鏂规銆?/p>涓€銆佹櫒闂磋偁鑳冨敜閱掓柟妗?br/>鈻岄" />
  1. 主页 > 小妙招

上学日早晨如何安排水果早餐?儿科营养师解析5大喂养秘诀

銆愮湡瀹炲満鏅啀鐜般€?br/> 7:20鐨勫帹鎴块噷锛屽濡堢湅鐫€鍒氬垏濂界殑鑻规灉鍜岀儹濂界殑鐗涘ザ鍙戞剚锛?宀佺殑鍎垮瓙鏄庢槑鏈€杩戞€昏"鍚冨畬姘存灉鑲氬瓙鍑夊噳鐨?锛屼絾骞煎効鍥張寮鸿皟瑕佷繚璇佹瘡鏃ユ按鏋滄憚鍏ャ€傝繖鏍风殑鐭涚浘鍦烘櫙锛屾鏄崈涓囧搴棭椁愬彴鐨勭缉褰便€?/p>

銆愮瀛﹀満鏅寲瑙e喅鏂规銆?/p>

涓€銆佹櫒闂磋偁鑳冨敜閱掓柟妗?br/> 鈻岄棶棰樺満鏅細瀛╁瓙绌鸿吂鍚冩按鏋滃悗鍑虹幇鍙嶉吀/鑵规郴
鉁?瑙e喅鏂规锛氶噰鐢?涓夋槑娌诲悆娉?
棣欒晧+鏃犵硸閰稿ザ鍨簳 鈫?闂撮殧15鍒嗛挓 鈫?鑻规灉/钃濊帗绛夊惈鏋滈吀姘存灉
鈿狅笍 閬垮潙鎸囧崡锛氳崝鏋?灞辨绛夊崟瀹侀吀鍚噺楂樼殑姘存灉涓嶅疁鏅ㄨ捣椋熺敤

浜屻€佽惀鍏诲惛鏀跺鏁堟柟妗?br/> 鈻岄棶棰樺満鏅細姘存灉涓庢棭椁愭惌閰嶇浉鍏?br/> 鉁?榛勯噾缁勫悎绀鸿寖锛?br/> 缁勫悎1锛氭按鐓泲+鐚曠尨妗冿紙缁碈淇冭繘閾佸惛鏀讹級
缁勫悎2锛氱嚂楹︾播+鑽夎帗锛堣喅椋熺氦缁村崗鍚屼綔鐢級
馃敩 绉戝渚濇嵁锛氭煈姗樼被姘存灉涓庡ザ鍒跺搧闂撮殧40鍒嗛挓椋熺敤鏈€浣?/p>

涓夈€佹椂浠ら€夋嫨鏅鸿兘鏂规
鈻岄棶棰樺満鏅細鍐鏃╅姘存灉澶噳
鉁?鏅烘収澶勭悊娉曪細
钂告苯鍔犵儹娉曪細姊?鑻规灉鍒囧潡钂?鍒嗛挓锛堝畬鏁翠繚鐣欒惀鍏伙級
娓╂按娴存硶锛氬皢鍐疯棌姘存灉娴告场45鈩冩俯姘?鍒嗛挓
鈴?鏁堢巼鎶€宸э細鎻愬墠鍒朵綔姘存灉鐔熼鍐疯棌鍖?/p>

鍥涖€佽繘椋熸晥鐜囨彁鍗囨柟妗?br/> 鈻岄棶棰樺満鏅細涓婂鏃ユ棭鏅ㄦ椂闂寸揣寮?br/> 鉁?5鍒嗛挓澶囬鏂规锛?br/> 鍐诲共姘存灉鐗?鍧氭灉纰庯紙鎾掑湪鍏ㄩ害闈㈠寘涓婏級
棰勫鐞嗙殑鏋滄偿鍐版牸锛堝井娉?0绉掕В鍐伙級
馃搶 宸ュ叿鎺ㄨ崘锛氬┐鍎胯緟椋熺爺纾ㄥ櫒鍙揩閫熷埗浣滄灉鑼?/p>

銆愰暱鏁堝杺鍏荤璇€銆?br/> 寤虹珛"姘存灉閽?姒傚康锛氳繛缁?1澶╁浐瀹氭棭椁愭按鏋滄憚鍏ユ椂娈碉紝閰嶅悎鍙鍖栨墦鍗¤〃锛堝姘存灉鏃ュ巻璐寸焊锛夛紝鍩瑰吇瀛╁瓙鑷富閫夋嫨鍋ュ悍姘存灉鐨勬剰璇嗐€備复搴婃暟鎹樉绀猴紝鎸佺画3涓湀瑙勫緥椋熺敤鏃╅姘存灉鐨勫効绔ワ紝娉ㄦ剰鍔涘拰渚夸究瑙勫緥鎬ф彁鍗?7%銆?/p>

銆愮壒鍒彁閱掋€?br/> 褰撳瀛愬嚭鐜颁互涓嬬棁鐘跺簲绔嬪嵆璋冩暣锛?br/> 鈶?椋熺敤鍚庢寔缁吂鐥涜秴杩?0鍒嗛挓
鈶?鏅ㄩ棿姘存灉椁愬悗鍑虹幇鐨柟
鈶?杩炵画3澶╂帓渚垮紓甯?br/> 寤鸿闅忚韩鎼哄甫瀛╁瓙椋熺敤杩囩殑姘存灉鏍峰搧灏卞尰妫€鏌?/p>

<杈呭姪鍐崇瓥琛?gt;

鍎跨骞撮緞鎺ㄨ崘姘存灉閲?/th>鏈€浣抽鐢ㄥ舰鎬?/th>搴旀€ユ浛浠f柟妗?/th>
3-5宀?/td>80-100g鏋滄偿/鐔熸灉涓?/td>鍐诲共姘存灉鍧?/td>
6-9宀?/td>120-150g姘存灉娌欐媺澶╃劧鏋滆劘
10宀佷互涓?/td>150-200g鏁存灉椋熺敤椴滄Θ鏋滆敩姹?/td>

锛堟暟鎹潵婧愶細涓浗钀ュ吇瀛︿細瀛﹂緞鍓嶅効绔ヨ喅椋熸寚鍗?023鐗堬級

本文由嘻道妙招独家原创,未经允许,严禁转载