说真的，每次看到有人边充电边开黑，我都想冲过去拔他充电线。上周邻居小伙充电时玩吃鸡，手机直接烫到自动关机，这事儿你们猜后来怎么着？手机店师傅拆开发现，电池都鼓成小馒头了！

??充电时玩手机=给电池上酷刑??
锂电池最怕两件事：高温和过充。当你边充边玩时，充电器输入的电流要同时做两件事：

1. ??给电池补充能量??（正常充电）
2. ??维持屏幕、处理器运转??（额外耗电）
   这种状态下电池温度会比正常充电高出8-12℃，相当于让电池天天跑马拉松。数据显示：??每天边充边玩1小时，电池寿命缩短速度加快40%??。

??充电接口正在慢性自杀??
你们有没有发现充电口越来越松？这不是错觉！反复插拔+充电时晃动手机，会导致：

• 金属触点磨损（充电效率下降）
• 灰尘积累（接触不良）
• 氧化生锈（严重时会短路）
  维修店统计显示，23%的充电故障都源于这个坏习惯。最夸张的案例是个外卖小哥，充电口松到要用橡皮筋绑着才能充电。

??正确做法分场景??

1. ??刷短视频/看文档??：保持通风，摘掉手机壳，电量充到80%就拔线
2. ??视频通话/直播??：改用电脑充电或备用机，实在要用就插着充电宝
3. ??打游戏/拍视频??：宁可先玩到20%再充，也别边充边玩
   实测数据显示：边充边玩《王者荣耀》时，充电效率下降60%，电池温度比正常充电时高出15℃。

我现在养成个新习惯：床头放个手机支架，充电时就架着看剧，手不碰机身散热更好。要实在忍不住想玩，就把充电器插在离自己两米远的地方——够不着自然就戒了，这招比什么防沉迷系统都管用！