虫草养生汤的3种家常做,营养不流失的炖煮秘诀
馃専铏崏杩欎箞璐碉紝鐐栧潖浜嗘€庝箞鍔烇紵
"鏈嬪弸閫佺殑铏崏鏀惧閲屽崐骞翠簡锛屽惉璇寸倴姹ゆ渶琛ワ紵鍙繖閲戣吹鐜╂剰鍎胯鎬庝箞寮勫晩锛?涓婂懆閭诲眳鐜嬪鎶撶潃鎴戝氨闂€傚叾瀹炲晩锛岀倴铏崏姹ゆ病鎯宠薄涓毦锛屽叧閿緱鎶撲綇"浣庢俯鎱㈢倴+榛勯噾鎼。"杩欎釜鏍稿績銆備粖澶╁挶浠氨鏉ュ敔鍞犫€?strong>鈥嬩笁绉嶅帹鎴垮皬鐧戒篃鑳芥悶瀹氱殑铏崏姹ゅ仛娉曗€?/strong>鈥嬶紝淇濆噯钀ュ吇涓嶆氮璐癸紒
馃嵅銆愬満鏅竴銆戠粰鍏ㄥ鐨勫厓姘斿厖鐢垫堡
馃憠馃徎鈥?strong>鈥嬫牳蹇冮棶棰橈細铏崏閰嶄粈涔堣倝鏈€琛ワ紵鈥?/strong>鈥?br/>
鏍规嵁鑰佷腑鍖荤殑缁忛獙锛堢綉椤?銆佺綉椤?锛夛紝鑰佹瘝楦°€佹帓楠ㄣ€侀腑瀛愯繖绫绘俯琛ュ瀷鑲夌被鏄粷閰嶃€傝繖閲屾帹鑽愪釜鈥?strong>鈥嬫柊鎵嬪繀瀛︾殑铏崏鎺掗姹も€?/strong>鈥嬶細
1锔忊儯 閫夎倝鏈夎绌讹細鑲嬫帓500鍏嬪垏鍧楃劘姘达紙璁板緱鍐锋按涓嬮攨鍘昏娌晩锛侊級
2锔忊儯 铏崏鍒椽澶氾細鏀?-5鏍硅冻澶燂紙缃戦〉2璇存瘡娆?-5鍏嬶紝鎸変釜澶寸畻鍒氬ソ锛?br/>
3锔忊儯 榛勯噾涓夊厔寮燂細鍔犲北鑽墖20g+鏋告潪10绮?鐢熷3鐗囷紙缃戦〉7楠岃瘉杩囪繖涓粍鍚堬級
4锔忊儯 鈥?strong>鈥嬮噸鐐圭伀鍊欌€?/strong>鈥嬶細澶х伀鐓紑鍚庤浆灏忕伀锛佲殸锔忔敞鎰忔槸鐮傞攨搴曚笅鍨釜瀵肩儹鏉匡紝淇濇寔閿呭唴娓╁害鍦?0鈩冨乏鍙筹紙缃戦〉3鎻愬埌鐨勬枃鐏參鐐栨硶锛夌倴1.5灏忔椂
馃挕鈥?strong>鈥嬬嫭瀹惰瀵熲€?/strong>鈥嬶細鎴戝彂鐜扮敤鍐滃か灞辨硥鐐栫殑姹ゆ瘮鑷潵姘撮矞鐢滐紒鍙兘璺熸按璐ㄦ湁鍏筹紙缃戦〉6鎻愬埌閬垮厤鐢ㄥ惈姘按锛?/p>
馃懇馃嵆銆愬満鏅簩銆戝濡堢殑鍏婚绉樼睄姹?/h3>
馃憠馃徎鈥?strong>鈥嬫牳蹇冮棶棰橈細铏崏鑳藉拰缇庡椋熸潗娣锋惌鍚楋紵鈥?/strong>鈥?br/>
涓婁釜鏈堣瘯浜嗏€?strong>鈥嬭櫕鑽夎姳鑳朵箤楦℃堡鈥?/strong>鈥嬶紝闂鸿湝鍠濅簡鐩村じ鐨偆鍙戜寒锛佸叧閿湪杩欎笁姝ワ細
1锔忊儯 棰勫鐞嗚姳鑳讹細鎻愬墠娉″彂24灏忔椂锛堜腑闂存崲2娆℃按锛?br/>
2锔忊儯 鍒嗗眰涓嬫枡锛?/p>
- 绗竴灞傦細涔岄浮+铏崏4鏍?绾㈡灒3棰楃倴40鍒嗛挓
- 绗簩灞傦細鍔犺姳鑳跺啀鐐?0鍒嗛挓锛堥伩鍏嶈兌璐ㄦ祦澶憋級
3锔忊儯 鈥?strong>鈥嬫帶娓╃鍣ㄢ€?/strong>鈥嬶細鍘ㄦ埧娓╁害璁℃彃鐮傞攨杈圭紭锛屼繚鎸?5鈩冿紙缃戦〉3璇磋秴90鈩冧細鐮村潖铏崏澶氱硸锛?/li>
馃槺鈥?strong>鈥嬭娉暀璁€?/strong>鈥嬶細鏈夋鐢ㄩ搧閿呯倴瀹屾堡鍙戦粦锛佸悗鏉ユ墠鐭ラ亾閲戝睘閿呬細鐮村潖钀ュ吇锛堢綉椤?銆佺綉椤?閮藉己璋冭鐢ㄧ爞閿咃級
馃懚銆愬満鏅笁銆戝瀛愮殑鎴愰暱鎶ゅ崼姹?/h3>
馃憠馃徎鈥?strong>鈥嬫牳蹇冮棶棰橈細瀛╁瓙鑳藉枬铏崏姹ゅ悧锛熲€?/strong>鈥?br/> 鍎跨鍖荤敓璇?宀佷互涓婂彲浠ュ皯閲忚繘琛ワ紙缃戦〉4锛夛紝鎴戝濞冪殑鈥?strong>鈥嬭櫕鑽夐箤楣戣泲姹も€?/strong>鈥嬫瘡娆¢兘鍏夌洏锛?br/> 鉁?鏉愭枡娓呭崟锛?/p>
- 楣岄箲铔?0棰楋紙鍏堢叜鐔熷墺澹筹級
- 铏崏2鏍癸紙鍑忓崐鐢ㄩ噺锛?/li>
- 鑳¤悵鍗滃崐鏍瑰垏鍧?br/> 馃敟 鍒嗘鐐栫叜娉曪細
- 鑳¤悵鍗?楣岄箲铔嬬倴30鍒嗛挓
- 鍔犺櫕鑽夊啀鐐?5鍒嗛挓锛堢綉椤?璇存渶鍚?5鍒嗛挓涓嬭櫕鑽変繚鐣欐椿鎬ф垚鍒嗭級
鈿狅笍鈥?strong>鈥嬬壒鍒敞鎰忊€?/strong>鈥嬶細鍗冧竾鍒斁鏂欓厭锛佺敤钁卞鍘昏叆灏辫锛堢綉椤?鐨?涓変笉鏀?鍘熷垯楠岃瘉杩囷級
馃铏崏姹ょ殑浜斿ぇ鐏甸瓊鎷烽棶
鈥?strong>鈥婹锛氳櫕鑽夌倴瀹岃涓嶈鍚冩帀锛熲€?/strong>鈥?br/> A锛氬繀椤诲悆锛佽櫕鑽夌倴鐓悗浠嶆湁60%钀ュ吇鍦ㄨ櫕浣撻噷锛堢綉椤?鏁版嵁锛?/p>
鈥?strong>鈥婹锛氶殧澶滄堡鎬庝箞澶勭悊锛熲€?/strong>鈥?br/> A锛氬垎瑁呭瘑灏佸喎钘忥紝鍠濇椂鍙栭渶瑕佺殑閲忓姞鐑紙缃戦〉3璇?8灏忔椂鍐呭枬瀹岋級
鈥?strong>鈥婹锛氱倴姹や腑閫旇兘鍔犳按鍚楋紵鈥?/strong>鈥?br/> A锛氱揣鎬ユ儏鍐靛姞鐑按锛佹垜鏈夋鐐栧埌涓€鍗婃帴濞冿紝鍔犱簡鍗婄鐑按琛ユ晳锛堢綉椤?銆佺綉椤?閮藉己璋冨繉鍔犲喎姘达級
馃挕鎴戠殑鐙棬蹇冨緱
1锔忊儯 鈥?strong>鈥嬬湅姘旀场鍒ゆ柇鐏€欌€?/strong>鈥嬶細鏂囩伀鐐栨椂鐮傞攨杈圭紭鏈夐奔鐪兼场锛屽ぇ鐏槸缈绘粴鐨勫ぇ姘存场锛堟瘮娓╁害璁℃洿鐩磋锛?br/> 2锔忊儯 鈥?strong>鈥嬪喎鍐婚澶勭悊娉曗€?/strong>鈥嬶細鑲夌劘姘村悗閫熷喕30鍒嗛挓鍐嶇倴锛屾洿瀹规槗杞儌锛堟瘮缃戦〉1鐨勫父瑙勭劘姘存硶鑺傜渷20鍒嗛挓锛?br/> 3锔忊儯 鈥?strong>鈥嬭櫕鑽夎竟瑙掓枡鍒╃敤鈥?/strong>鈥嬶細鐐栧畬鐨勮櫕鑽夋福鏅掑共纾ㄧ矇锛屾嬁鏉ユ暦闈㈣啘鎰忓鍙戠幇绁涢粍鏁堟灉锛侊紙杩欐嫑鍏ㄧ綉鐙竴浠斤級
鐐栨堡杩欎簨鍎垮惂锛屽氨鍍忚皥鎭嬬埍鈥斺€旀€ヤ笉寰楋紝鐏€欏埌浜嗚嚜鐒跺嚭婊嬪懗銆傝浣忚繖涓変釜瀹跺父鏂瑰瓙锛屼笅娆$倴铏崏姹ゆ椂锛屼綘涔熻兘绔潃鐮傞攨楠勫偛鍦拌锛?杩欐堡锛屼笓涓氾紒"
本文由嘻道妙招独家原创,未经允许,严禁转载