你早上起床后会不会觉得皮肤发痒？明明刚换的床单被套，怎么总感觉有东西在皮肤上爬？这事儿我去年就经历过，当时查了各种"新手如何快速涨粉"式的攻略都没用，后来才发现是螨虫在作妖。今天咱们就唠唠普通人怎么在家搞定这些看不见的脏东西。

先给大伙儿科普个冷知识：你每天睡的床垫里可能藏着200万只螨虫。别急着扔被子啊！我刚开始知道这事儿的时候，差点把整个卧室家具都扔了。后来发现其实除螨没想象中那么麻烦，关键得用对方法。

??重点来了，下面这5个土方法亲测有效：??

1. ??高温暴晒法（适合懒人）??
   大晴天把被子枕头搬出去晒，这事儿我妈坚持了20年。但要注意啊，光晒表面没用！得每隔2小时翻个面，晒够6小时以上。有回我偷懒只晒了3小时，结果螨虫没晒死，自己倒晒中暑了...

2. ??冷冻灭杀法（适合小件物品）??
   毛绒玩具这些不能水洗的，直接塞冰箱冷冻层。零下18度冻够24小时，比晒太阳还管用。上个月把我家娃的玩具熊冻了一宿，第二天抖出来的灰都能种花了。

3. ??除螨仪选购指南??
   这里得泼盆冷水——不是所有除螨仪都好使！我买过三台不同价位的机器，发现关键看两点：吸力至少10kpa以上，带紫外线灯和拍打功能。别信那些花里胡哨的附加功能，都是智商税。

4. ??自制除螨喷雾配方??
   50ml酒精+30ml茶树精油+20ml纯净水，装喷瓶摇匀。这配方是我从家政阿姨那儿偷学的，每周往床垫喷两次，比超市买的杀虫剂安全。注意别兑太多，酒精味冲鼻子。

5. ??床垫密封大法??
   买防螨床罩这事儿我纠结了半年，后来发现便宜的反而更好用。要选孔径小于10微米的材质，套上之后用胶带把拉链口封死。这招最狠，直接把螨虫闷死在里头。

有人可能要问："为啥我天天晒被子还是长螨虫？" 这事儿我专门问过做环境检测的朋友。原来螨虫最怕的不是高温，而是干燥环境。南方朋友注意了，梅雨季晒完被子记得拿进空调房除湿，不然等于白晒。

说到除螨仪，必须给大家提个醒。去年双十一我贪便宜买了台299的机器，结果吸力还不如用嘴吹。后来换了某国产品牌800多的基础款，吸出来的脏东西能把滤网糊住。所以说啊，这钱真不能省。

最后说说防复发的问题。我发现最容易忽略的是宠物窝，特别是猫抓板这种毛茸茸的东西。现在每周五固定给猫窝消毒，用的是食品级二氧化氯泡腾片，兑水擦一遍就行。家里有养宠物的建议记下来，别让主子成了螨虫搬运工。

说实话，除螨这事儿真的不能偷懒。上个月出差两周没打理，回来发现枕头套都发黄了。后来严格执行每周除螨计划，现在皮肤也不痒了，鼻炎发作次数都少了。各位要是刚开始动手，建议先从每周重点区域清洁做起，养成习惯就好。