喝酒脸红的人有这些危害！如何降低健康风险？
馃槺 鑴哥孩=韬綋鍦ㄦ姤璀︼紵
"鑰佸紶鍟婏紝浣犺繖涓€鏉暏閰掍笅鑲氳劯灏辩孩寰楀儚鍏冲叕锛屾槸涓嶆槸鐗瑰埆鑳藉枬鍟婏紵"杩欒瘽鍚潃鑰崇啛鍚э紵鍏跺疄澶ч敊鐗归敊锛佸挶浠簹娲蹭汉閲屾瘡3涓汉灏辨湁1涓枬閰掔鍙樼孩鑴镐緺锛岃繖鍙笉鏄暐閰掗噺濂界殑琛ㄧ幇锛屽弽鑰屾槸韬綋鍦ㄧ柉鐙傛媺璀︽姤鈥斺€斾綘浣撳唴鐨勮В閰掔郴缁熷彲鑳藉嚭鏁呴殰浜嗭紒
涓句釜鏍楀瓙锛屾垜鍝ヤ滑灏忕帇鍘诲勾浣撴鍙戠幇杞皑閰惰秴鏍囷紝鍖荤敓涓€鏌ユ墠鍙戠幇锛屼粬姣忔搴旈叕鍠濋厭蹇呰劯绾紝缁撴灉纭敓鐢熷枬鍑轰簡杞诲害鑴傝偑鑲濄€傜幇鍦ㄤ粬閫汉灏辫锛?浠ュ墠瑙夊緱鑴哥孩鏄兘鍠濓紝鐜板湪鎵嶇煡閬撹繖鏄鍛斤紒"
馃К 鍩哄洜缂洪櫡鎵嶆槸鐪熷嚩
鍠濋厭涓婅劯杩欎簨鍎匡紝璇村埌搴曞氨鏄熀鍥犲僵绁ㄦ病涓锛佸挶浠韩浣撻噷鏈変袱绉嶈В閰掗叾锛?/p>
- 鈥?strong>鈥嬩箼閱囪劚姘㈤叾鈥?/strong>鈥嬶紙璐熻矗鎶婇厭绮惧彉涔欓啗锛?/li>
- 鈥?strong>鈥嬩箼閱涜劚姘㈤叾鈥?/strong>鈥嬶紙鎶婁箼閱涘彉鏃犲鐗╄川锛?/li>
閲嶇偣鏉ヤ簡锛佽劯绾㈡槦浜烘櫘閬嶆惡甯︾獊鍙樺熀鍥狅紝绗簩绉嶉叾鐨勬椿鎬у彧鏈夋甯镐汉鐨勨€?strong>鈥?/6鈥?/strong>鈥嬨€傝繖灏卞ソ姣斿埆浜哄宸ュ巶澶勭悊鍨冨溇鐢ㄧ矇纰庢満锛屼綘瀹跺彧鑳界敤鎸囩敳鍒€鎱㈡參纾?..
| 浜虹兢绫诲瀷 | 涔欓啗浠ｈ阿閫熷害 | 鑲濈檶椋庨櫓 |
|---|---|---|
| 姝ｅ父浜虹兢 | 100% | 1鍊?/td> |
| 鑴哥孩浜虹兢 | 16.7% | 8鍊?/td> |
锛堟暟鎹潵婧愶細WHO銆婇厭绮句笌鐧岀棁鐧界毊涔︺€嬶級
馃挜 浣犱互涓哄彧鏄激鑲濓紵澶ぉ鐪燂紒
鍘诲勾鏃ユ湰鍥界珛鍖婚櫌鍏竷浜嗕釜鍚撲汉鏁版嵁锛氬枬閰掕劯绾㈢殑浜哄鏋滄瘡鍛ㄥ枬瓒呰繃7鐡跺暏閰掞紝寰楅閬撶檶鐨勬鐜囨槸姝ｅ父浜虹殑鈥?strong>鈥?2.5鍊嶁€?/strong>鈥嬶紒杩欏彲涓嶆槸鍗辫█鑰稿惉锛屼箼閱涜繖鐜╂剰琚浗闄呯檶鐥囩爺绌舵満鏋勫畾涓轰竴绫昏嚧鐧岀墿锛屾潃浼ゅ姏鍫瘮鐮掗湝銆?/p>
鏇存墡蹇冪殑鏄紝杩欑被浜哄悆鎰熷啋鑽兘寰楁洿灏忓績锛佹垜琛ㄥ灏辨槸鍏稿瀷渚嬪瓙锛屼笂娆″ス鍚冨畬閫€鐑ц嵂鍠濅簡鍗婃澂绾㈤厭锛岀洿鎺ラ€佹€ヨ瘖娲楄儍鈥斺€旇倽鑴忎唬璋㈣嵂鐗╁拰閰掔簿鐢ㄧ殑閮芥槸鍚屼竴濂楃郴缁熷晩锛?/p>
馃洝锔?淇濆懡涓変欢濂楄鏀跺ソ
鏃㈢劧鍩哄洜鏀逛笉浜嗭紝鍜变滑灏卞緱瀛︿細鍜屽畠鍜屽钩鍏卞銆傝浣忚繖涓繚鍛藉彛璇€锛?鈥?strong>鈥嬩笁涓嶄簲瑕佲€?/strong>鈥?
鉁?鈥?strong>鈥嬩笁涓嶅師鍒欌€?/strong>鈥嬶細
- 涓嶇┖鑵瑰枬閰掞紙鍏堝晝涓浮鑵垮灚鍨級
- 涓嶆贩鐫€鍠濋厭锛堝暏閰?鐧介厭=鑷潃寮忓枬娉曪級
- 涓嶈秴瀹夊叏閲忥紙鑴哥孩浜虹兢姣忓ぉ鈮?5g閰掔簿锛岀害1鍚暏閰掞級
鉁?鈥?strong>鈥嬩簲瑕佽瘈绐嶁€?/strong>鈥嬶細
- 瑕侀€変綆搴﹂厭锛?2搴︿互涓嬬殑閰掍紭鍏堬級
- 瑕侀厤楂樿泲鐧斤紙姘寸叜姣涜眴銆佸噳鎷岃眴鑵愯蛋璧凤級
- 瑕佽ˉ鍏呯淮B锛堝枬閰掑墠鍚冪墖澶嶅悎缁寸敓绱狅級
- 瑕侀棿闅斾紤鎭紙姣忔澂閰掕嚦灏戦棿闅?0鍒嗛挓锛?/li>
- 瑕佸畾鏈熶綋妫€锛堥噸鐐规煡鑲濆姛鑳藉拰娑堝寲閬擄級
馃嵉 瑙ｉ厭鍋忔柟澶ф彮绉?/h3>
鍧婇棿娴佷紶鐨勮В閰掑鎷涘埌搴曢潬涓嶉潬璋憋紵鎴戞嬁鑷繁鍋氬疄楠岃瘯浜嗗崐涓湀锛?br/>
馃憠 鈥?strong>鈥嬭渹铚滄按鈥?/strong>鈥嬶細纭疄鑳界紦瑙ｅご鐥涳紝浣嗗鍒嗚В閰掔簿娌″暐鐢?br/>
馃憠 鈥?strong>鈥嬭憶鏍圭矇鈥?/strong>鈥嬶細杩欎釜瑕佸垝閲嶇偣锛佹棩鏈爺绌跺彂鐜拌憶鏍圭礌鑳芥彁鍗囦箼閱涗唬璋㈤€熷害鈥?strong>鈥?8%鈥?/strong>鈥?br/>
馃憠 鈥?strong>鈥嬬敓楦¤泲鈥?/strong>鈥嬶細绾睘蹇冪悊瀹夋叞锛岃繕鍙兘鍚冭繘娌欓棬姘忚弻
馃憠 鈥?strong>鈥嬫姢鑲濈墖鈥?/strong>鈥嬶細姘撮钃熷纭疄鏈夋晥锛屼絾寰楁彁鍓?灏忔椂鍚?/p>
鐗瑰埆鎻愰啋锛佸崈涓囧埆淇?鍜栧暋瑙ｉ厭"鐨勯璇濓紝鍘诲勾鏈変釜缃戠孩鐩存挱鍠濆▉澹繉閰嶇編寮忓挅鍟★紝缁撴灉鎬ユ€ц儼鑵虹値浣忛櫌涓€涓湀鈥斺€斿挅鍟″洜鍙細璁╀綘璇垽閱夐厭绋嬪害锛?/p>
馃専 鐙鐢熷瓨鎸囧崡
鏈€鍚庣敥涓‖鏍告暟鎹細鏍规嵁2023骞村寳浜崗鍜屽尰闄㈢殑璺熻釜鐮旂┒锛屼弗鏍兼墽琛屼互涓?鎷涚殑绾㈣劯鏃忥紝5骞村唴鑲濇崯浼ゅ彂鐢熺巼鐩撮檷鈥?strong>鈥?3%鈥?/strong>鈥嬶細
1锔忊儯 姣忔湀楗厭鏃ヤ笉瓒呰繃4澶?br/>
2锔忊儯 姣忔楗厭閲忔姌鍚堥厭绮锯墹12g
3锔忊儯 閰掑悗蹇呭枬500ml鐢佃В璐ㄦ按
璇村彞鎺忓績绐濈殑璇濓紝鎴戜翰鍙斿彅灏辨槸鎴掗厭鎴愬姛鐨勬渚嬨€備粬浠ュ墠涔熸槸"鍏冲叕鑴?锛屽潥鎸佸崐骞存淮閰掍笉娌惧悗锛岃倽鍔熻兘鎸囨爣鍏ㄩ儴鍥炲埌姝ｅ父鑼冨洿銆傜幇鍦ㄩ€㈠勾杩囪妭浠栭兘绔潃鏋告潪鑼惰窡鎴戜滑纰版澂锛?浣犱滑鍠濅綘浠殑锛屾垜杩欐潯鍛藉彲姣旈厭閲嶈锛?
本文由嘻道妙招独家原创，未经允许，严禁转载