产后
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中医调理+核心训练：产塑身不反弹的5大秘诀
为什么产后瘦身总反弹？中医体质调理是关键许多妈妈发现，即便短期内体重下降，半年后腰腹赘肉又会悄悄堆积。??中医认为，根源在于“气血失衡”和“带脉失约”??。孕期气血大量消耗导致代谢动力不足，加上腹直肌分离引发的“任脉受损”，形成...
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产后调理必看：陈艾水泡驱寒暖宫的正确打开方式
一、基础认知：为什么产后需要驱寒暖宫？??陈艾水的核心价值??在于其温经散寒的特性。中医认为产后女性"百脉空虚"，易受寒湿侵袭，而艾叶含有的挥发油、黄酮类物质能促进子宫收缩与恶露排出。研究显示，科学使...
