??为什么我们总被后悔情绪折磨？??当你在深夜反复回想"如果当初..."的场景时，大脑其实在进行"反事实思维"。这种思维模式会激活前额叶皮层与海马体的联动，就像在脑内循环播放电影剪辑版。研究发现，普通人每周约有7.2小时处于后悔状态，这些时间足够看完三部《阿凡达》电影。??方法一：认知重构法????问：同样的错误，为什么有人能快速释怀？??关键在于将"我做错了"转化为"我学到了"。试着...

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