损伤
-
抽烟后吃这3类食物+2种运,有效缓解身体损伤
馃専銆愬紑鍦虹伒榄傛嫹闂€?/h3>"鍒氭帎鐏儫澶村氨鍚庢倲锛屽枆鍜欏彂鐥掕兏鍙i椃锛熸槑鐭ラ亾浼よ韩鍗存垝涓嶆帀锛屾湁娌℃湁鍚庢倲鑽兘鏁戞晳鎬ワ紵"璇村疄璇濓紝鍜变滑鑰佺儫姘戦兘鎳傝繖绉嶇煕鐩惧績鐞嗐€傛牴鎹崼鍋ュ鏁版嵁锛屾垜鍥借繎3浜跨儫姘戜腑鍙湁涓嶅埌20%灏...
-
裆部保护带使用指南:3种专业绑法避免运动损伤
馃攳寮€绡囩伒榄傛嫹闂細浣犳墦鐞冩椂鏁㈠叏鍔涜捣璺冲悧锛?/h3>鍝庡摕鍠傦紒鍚勪綅杩愬姩鐖卞ソ鑰呯湅杩囨潵锛佹湁娌℃湁浜哄湪璧疯烦鎶㈢鏉挎椂绐佺劧"铔嬭泲涓€鍑?锛熸垨鑰呭湪瓒崇悆鍦轰笂琚挒寰楅緡鐗欏挧鍢达紵鍒瑧锛佽繖鍙槸姝...
-
上下楼梯膝盖打软?5个生活场景教你修复半月板后角损伤
锛堝紑绡囩湡瀹炲満鏅級鏃╀笂涓冪偣鐨勫湴閾佺珯锛?8宀佺殑灏忔潕鎶撶潃鎵舵墜涓€鐦镐竴鎷愪笅鍙伴樁锛屼笂涓湀鎵撶悆閫犳垚鐨勫崐鏈堟澘鍚庤鎹熶激璁╀粬杩炴棩甯搁€氬嫟閮芥垚浜嗙厧鐔€傝繖绉嶅満鏅绉戦棬璇婂ぉ澶╄锛佷綔涓鸿繍鍔ㄥ尰瀛︾鍖荤敓锛屼粖澶╂暀浣犱滑鎶婅瘖瀹ゆ惉杩涚敓娲诲満鏅紝璁颁綇杩?涓叧閿満鏅鐞嗘硶銆?/p>鍦烘櫙1锛氬姙鍏涔呭潗鏃忥紙9:00-1...