??睡前喝三七粉真会失眠？??最近收到读者私信：连续3天睡前服用三七粉后，入睡时间从15分钟延长到40分钟。这种现象并非个例，临床数据显示，??约18%的服用者出现睡眠延迟??。三七粉中的皂苷成分具有双向调节作用，体质敏感人群可能因血液循环加速产生短暂兴奋，建议初次服用者观察3-7天身体反应。??医...

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