枕头
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一字马速成不伤身！科学伸法+防拉伤技巧，7天见效果
你是不是刷到别人劈叉的视频就手痒，但一压腿就疼得嗷嗷叫？别急着放弃！今天咱们就唠唠怎么用??不疼不伤身??的野路子，7天解锁一字马。说实话，我当初也是连脚趾都摸不到的钢铁侠，现在能边劈叉边嗑瓜子全靠这套方法。一、先给身体“解冻”——新手必看的热身玄学??重要的事情说三遍：不热身别劈叉！不热身别劈叉！不热身别劈叉！??直接硬压腿的，第二天保准连马桶都蹲不下去。亲测最管用的热...
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