身体
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遇事就慌？三步停止内耗从焦灼到冷静的应对指南
你是不是一遇到突发状况就心跳加速、大脑空白？明明是个小问题，但心里就像被火烤似的焦躁不安？其实这种“遇事就慌”的状态，本质上是身体和思维的双重内耗——身体紧绷得像拉满的弓弦，思维又像失控的弹幕不断刷屏。今天咱们就拆解三个??生理调节动作??，用身体反应倒逼情绪刹车。...
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抽烟后吃这3类食物+2种运，有效缓解身体损伤
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