脚趾
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每天10分钟脚趾瑜伽：中年足弓塌陷预防指南
老铁们，有没有发现四十岁之后走路越来越容易累？穿平底鞋脚底板像贴着热锅？别慌！这八成是你的足弓在悄悄变平！今天咱们就来唠唠，怎么用每天刷短视频的零碎时间，把足弓重新支棱起来。一、你的足弓为啥说塌就塌？说白了，咱们这代人穿鞋太讲究反而害了自己！??天天踩着软底运动鞋??，脚掌肌肉就跟温室里的花朵似的，...
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新手必看！5招让你快速适应高跟鞋，告别脚痛累脚的困扰
（拍大腿）哎我说姐妹们！是不是每次刷到女明星踩着10cm高跟鞋还能健步如飞，再看看自己穿个3cm就崴脚磨泡，心里那个酸啊？别急别急，今儿就把我这八年血泪史攒下的独门秘籍抖出来！——为什么新手穿高跟像踩刑具？——先问个扎心的问题：你选的第一双高跟鞋...
